Tag: vaje za medenično dno

  • Keglove in druge vaje za medenično dno

    Ko veš, kaj je fizioterapija medeničnega dna in kaj je primarno področje strokovne obravnave s strani usposobljene fizioterapevtke, spoznajmo vaje za medenično dno. Sicer najpogostejša »vaja«, ki jo verjetno poznamo in povezujemo z medenico, mišicami medeničnega dna, so keglove vaje. Dobro se je vprašati kdaj so smiselne in kdaj ne. Ter zakaj pogosto ne delujejo.…

  • Zanimiva dejstva o medeničnem dnu

    Ko že veš, kaj je medenično dno in zakaj je pomembno, preberi o nekaj zanimivih dejstvih o njem. Pogosto se sprašujemo, psledica česa so šibke mišice medeničnega dna. Šibkost oziroma moteno delovanje je pogosto posledica neoptimalne razporeditve obremenitev oziroma stanj, ki mišicam medeničnega dna ne omogočajo dobre koordinacije ali začetnega položaja. Močno vpliva drža, odsotnost…

  • Zakaj je medenično dno pomembno

    Medenično dno sestavlja 19 mišic, vezi, žile in živci, ki delujejo kot celota. Zapolnjujejo prostor spodaj v medenici in omogočajo, da organi ostanejo na mestu. Zadržuje in izloča urin in blato, je prostor spolnosti … Odziva se tudi na naše misli in čustva. Sodeluje oziroma se odziva na vse gibe telesa in ima več funkcij,…