V mednarodni iniciativi myPFM, kjer sodelujemo prostovoljno, smo pripravili 10 vprašanj, ki jih lahko postaviš svoji fizioterapevtki medeničnega dna po pregledu. V pomoč ti bodo tudi pri pogovoru z ginekologom ali drugim specialistom.
Poglejmo nekaj detajlov
1/ Moja diagnoza in vzrok za težave
Fizioterapevti postavljamo fizioterapevtske diagnoze, ki so drugačne od medicinskih. Vzroke pa iščemo tako znotraj medenice kot izven nje. Želimo oceniti prispevalce mišično-skeletnega sistema znotraj in zunaj medeničnega dna, prispevalce na ravni živčnega sistema in, če delujemo v bio-psiho-siacialnem modelu obravnave – tako kot FizioMama – tudi t. i. večjo sliko. Zato naša diagnostika potrebuje več kot kratek pogovor in preveritev sposobnosti zavestnega (keglovega) stiska medeničnega dna.
Dobra novica: ko testiramo, že obravnavamo, tako od vsakega pregleda, namenjenega testiranju, odideš z vajami in strategijami pomoči.
2/ Prognoza: napovedi in potencial
To je eno mojih najljubših vprašanj, ker ti predstavim moj strokovni pristop. V zameno sprejmeš odgovornost tvoje predanosti in individualnosti: obe vstopiva v proces obravnave z zavedanjem na na telesno komponento napredka vpliva tudi psiho-socialno okolje. V praksi to pomeni, da ti predstavim moje strokovno mnenje, ki ti pomaga izbirati zase vzdržen pristop. In obravnav ne prestavljati na kasneje, ker „nisi vaj delala redno“.
Dobra novica: tudi, ko se ti „zgodi življenje“ si v obravnavi, ki ti pomaga dosegati to, kar zmoreš v tem trenutku. Sem s teboj skozi vse faze obravnave, ne zgolj takrat, ko ti gre kot po maslu.
3/ Cilji in njihovo doseganje
Poti je več in cilj je izbrati tako, na kateri boš lahko vztrajala brez izgube volje.
Dobra novica: lahko si premisliš ali postaviš cilj, za katerega še včeraj nisi verjela, da ga je mogoče doseči.
4/ Mišice medeničnega dna in njihov vpliv
Kaj se dogaja in kaj prispeva k dogajanju na medeničnem dnu. Ne za to, da poguglaš lepše vaje in dostopnejši program, ki te bo izobrazil o vsebini. Za to, da razumeš, se povezuješ in najdeš srečo v telesu, ki ga imaš.
Dobra novica: na mišice medeničnega dna vpliva celo telo, zato je lahko vsaka vaja dobra za tvoje medenične dno. Seveda, če njen vpliv testiramo, ne predvidevamo.
5/ Čas in cilji
Vse je v tvojih rokah. A hitreje ni nujno bolje. Si že kdaj požrla sladoledno mojstrovino, ker je bila tako okusna? Boš tudi naslednjič tako hitela, da bo čim prej konec? Fizioterapija medeničnega dna je tvoj ključ do sreče v telesu, ki ga imaš. Doseganje ciljev je pomembno. A če zgradiš trdne temelje, te bodo peljali tja, kamor želiš in še dlje.
Dobra novica: cilj je biti srečna v telesu, ki ga imaš. Trajno. Na dolgi rok.
6/ Načrt
Kaj lahko storiš, kje in kako. Predstavim ti, kaj je na voljo in se skupaj odločiva koliko in česa si pripravljena sprejeti takoj in v kakšnem zaporedju. Ne pozabi, fizioterapija medeničnega dna je več kot keglove vaje in notranji pregledi. Načrt naj ti pomaga, ne pa plaši.
Dobra novica: tvoj stil učenja in življenja je v ospredju. Ne boš dobila še enega seznama zadolžitev, ki te dotolče in potre. Poiščeva, kako z majhnimi prilagoditvami tega, kar že tako ali tako počneš, doseči veliko spremembo. Učinki se seštevajo.
7/ Rehabilitacijski tim
Pri FizioMami boš na vseh korakih poti sodelovala z mano. Od obiska spletke, prvega pogovora do zaključka obravnave. Seveda, najpomembnejša sodelavka in članica tima si ti. Program domače obravnave je v celoti tvoja naloga.
In to je dobra novica.
8/ Program domače obravnave
Tukaj si svoja šefica. Tvoja odgovornost je razumeti, zakaj tak program domače obravnave. Tvoja odgovornost je oceniti, ali in koliko zmoreš. Tvoja odgovornost je sodelovati v načrtu dogovora domačega programa.
Dobra novica: imaš čas in prostor, da zadihaš. Gre za sodelovanje, ne priganjanje. Telo najbolje uspeva ob vzpodbudah, na katere se lahko odzove, ne ko ga ženeš kot konja v vpregi.
9/ Pripomočki
Edini pripomoček, ki ga svetujem ženskam in to brez pregleda pri meni je pelvicBra (koda FizioMama ti prinese 10 % popusta). Za ostale pripomočke se dogovoriva sproti. Vedi pa, da nobena sondica ali stol, nobena palčka ali dilator ne nadomesti klinične ocene, razmišljanja in izkušenj.
Dobra novica: karkoli si že kupila lahko uporabiva za doseganje tvojega potenciala. In, če še nisi kupila ničesar, začneš od najboljšega dela.
10/ Drugi strokovnjaki
Ko bo to potrebno, te bom na podlagi pogovora in/ali pregleda usmerila k drugim strokovnjakom. Najpogosteje so to: ginekolog, redkeje proktolog, dermatovenerolog, uroginekolog, nevrolog, babica ali specialist mentalnega zdravja. Sodelovanje je ključ.
Dobra novica: znam sodelovati in vem, da je zate najbolje poskrbljeno takrat, ko vsak od strokovnjakov dela tisto, za kar je najbolj usposobljen. Ker si v osrčju obravnave ti, ne hodiš od vrat do vrat, ampak izbiraš koščke svoje unikatne obravnave.
Sodeluj z mano | Za nosečnice | Po porodu | Pogosta vprašanja | beri FizioMamičke
Leave a Reply