Objava o dejavnikih tveganja. Da, seštevajo se. Prav tako kot metode in tehnike, ki se jih v obravnavi rektokele poslužujemo.
In drznem si predvidevati: nekateri so bolj „problematični“ kot drugi. Res verjameš, da je en vaginalni porod enak desetim letom napenjanja za odvajanje blata? Da stanje telesa ob vstopu v menopavzo ne vpliva na težavnost tega obdobja? Torej: tako kot en porod ni enak drugemu, oz. tvoj porod ni enak porodu, ki ga je imela soseda, tako je tudi življenjski slog lahko pomembna rešilna bilka.
Kako, Anna, konkretni napotki! Seveda, te lahko naštejem:
- Odvajaj redno in popolno brez napenjanja.
- Vzdržuj telesno maso tako, da imaš redno telesno dejavnost.
- Jej hrano, ki tvoje telo krepi, podpira in dela prožno.
- Nadzoruj kronične bolezni: če imaš astmo, multiplo sklerozo, sladkorno bolezen redno sodeluj s fizioterapevtko medeničnega dna.
- Spanje, počitek in redna praktika odlaganja stresa so stebri zdravja. In seveda smeh.
- Ne pozabi, da v obdobjih prehoda (nosečnost, po porodu, peri- in menopavza) je smiselno preveriti medenično dno.
- Keglove vaje niso čarobna paličica in pomembno je, da vadiš, kar tvoje mišice potrebujejo. Da vem(o), kaj potrebujejo tvoje mišice, jih testiramo.
Zaupanja vreden nasvet? Odloči se za pregled!