Sliši se noro, a ne?
Funkcionalnost telesnega sistema, ki je povezan s celotnim telesom in osebo samo, kot znanilec zdravja. Jej ali nej, bi vprašali. Pa poglejmo skozi FizioMamine oči.
Začnimo od funkcionalnosti medeničnega dna.
Vemo, da je spolna funkcija ena od primarnih funkcij medeničnega dna tako pri ženskah kot pri moških. Konkretno to pomeni, da zdravo medenično dno ženskam omogoča neboleč dotik in penetracijo, primerno vlaženje in drsenje, doživljanje kakovostnih, definiranih orgazmov* in vse to brez bolečin, trenja, kasnejšega vnetja, občutljivosti in tem podobnih neprijetnosti.
*Za ženski orgazem je ključen ščegetavček. Orgazem pri ženskah je dosegljiv preko takšne ali drugačne stimulacije le-tega. To pomeni, da je za ženski orgazem potrebna večja ali manjša stopnja neposredne stimulacije ščegetavčka, najpogosteje njegove glavice. Stopnja in tip stimulacije, potrebne za doseganje ženskega orgazma, pa je odvisna od individualne anatomije, občutljivosti, konteksta, stika, položaja in tudi zdravja medeničnega dna. Te zanima več?
K funkcionalnosti medeničnega dna v primeru spolnosti prispeva zdravje, gibljivost in prožnost kože spolovila, zdravje, gibljivost in prožnost sluznice spolovila ter zdravje, gibljivost in prožnost tkiv nožnice. (O danki, ki je prav tako del spolovila, enkrat drugič.) Vsa ta tkiva so v tesni soodvisnosti od mišic medeničnega dna, ki omogočajo gibljivost in prožnost, primerno prekrvavljenost in zaznavanje ter prepoznavanje občutkov.
Kazalnik spolnosti – tukaj pademo v sematično težavo.
Spolnost je bio-psiho-socialna. Kontekst, okolje, pretekle izkušnje, trenutna situacija, vrednotenje dražljajev, vrednotenje telesa, odnosa, spolnosti – vse to vpliva na spolnost. Na njeno pogostost, lahkotnost, na njeno udobje in ugodje. In vse to se zgodi v telesu. Čeprav bodo kontekst, okolje, pretekle izkušnje, trenutna situacija, vrednotenje dražljajev, vrednotenje telesa, odnosa, spolnosti vplivali na telo in njegove odzive, če telo ni zdravo, gibljivo in prožno … Telesne izkušnja ne bo sproščena. Te telesne komponente spolnosti ne moremo zanemariti. In včasih, sploh ko govorimo o spolnosti po porodu ali po 40. letu, prihaja tudi ona do izraza. Samostojno. Čeprav v spremstvu psihe in okolja.
Zdrava tkiva spolovila omogočajo telesu primerne in zadostne odzive na spolne dražljaje. Če niso gibljiva, je omejen dotok krvi in s tem zmanjšana prožnost in izločanje naravnih vlažilnih substanc. Tudi, če je mokro, še ne pomeni, da je dovolj spolzko, ti pomežiknem. Zmanjšana vlažnost in spolzkost pa vplivata na doživljanje dotikov in njihovo samodejno telesno vrednotenje. Mišice niso tako voljne in prožne, poveča se napetost, ki zmanjša dotok krvi in gibljivost. Ti pa vplivata na zmanjšano vlaženje. In cikel se zavrti …
Kako si lahko pomagamo, če opazimo izzive?
Poskrbimo za telesno zdravje spolovila. Tudi z rednim preventivnim obiskom fizioterapevtke medeničnega dna. Dodamo kakovostne lubrikante in preparat za vlaženje. Če si po porodu in zanj še nisi slišala, čimprej piši na: info@fiziomama.si Enako stori, če si po 40. letu. Največ dosežemo s preventivo. In s tem, da opustimo misel, da je to „davek na rojevanje ali na staranje“. Tudi če je, pomoč obstaja. Zato ni razloga, da ne bi segla po njej.
So mišice medeničnega dna edini kazalnik dobre spolnosti?
Ne. A so en od treh gradnikov spolnosti. Zato zagovarjam bio-psiho-socialni pristop k telesu. Včasih so sel, ko psiho-socialni dejavniki niso ugodni. In kakovostne lubrikante. Včasih pa so ranjenec. In takrat je najbolje, da jim pravočasno pomagaš. Še preden se njihov vpliv širi na ostale funkcije medeničnega dna.
Zdravo medenično dno torej sestavljajo zdrave strukture, ki omogočajo usklajeno delovanje v psiho-socialnem kontekstu. Takšna je spolnost. In takšni so njeni zavezniki – mišice medeničnega dna.
Si noseča? Preberi knjigo Porodni načrt
Si po porodu? Izberi paket Telesni jaz
Si po 40. letu? Preberi več o kakovostnih lubrikantih
Želiš izvedeti več? Prijavi se na posvet
Leave a Reply