Tag: trampolin
-
Vadba pri prolapsu
Prolaps je, na kratko, a) posledica presežka pritiska nad podporo in/ali b) posledica poškodbe podpornega sistema. Ni smrtna obsodba in ni ene samcate poti, kako postopati, ko prejmeš (ali posumiš) to diagnozo. Ne pozabi, da je prvi korak prav ta: testirati in izvedeti, kaj so prispevalci. Nato razmisliti, kako naprej. (Ali veš, da je testiranje…
-
Trampolin in tek – prijatelja, sovražnika ali …
Ali je za inkontinenco kriv trampolin in kako naj izboljšaš inkontinenco ob teku – zapis o tem, da je postavljanje boljših vprašanj ključni korak do zmage nad uhajanjem urina sem originalno v 2023 zapisala za Racman. Na vse njihove izdelke s kodo FizioMama prejmete 5 % popust. Včasih se mi zdi, da sem o urinski…
-
Ali je inkontinenca davek na materinstvo?
Tudi ti kdaj slišiš, da „Tako je, če si ženska“? Torej, da ti uhaja urin ko tečeš ali skačeš, da ne smeš več zumbati ali dvigovati uteži, ne smeš sproščeno sedeti in ves čas moraš paziti, da se obremeniš medeničnega dna? Sploh pa je nekaj kapljic popolnoma v redu, če si noseča ali po porodu.…