Preden investiraš čas v vaginalne uteži ali dilatorje, investiraj v fizioterapevtsko obravnavo medeničnega dna. Ali vsaj FizioMama prvi pregled.
Vaginalne uteži in dilatorji (dilatatorji) so veljavni, uporabni in včasih zelo priročni pripomočki pri fizioterapevtski obravnavi disfunkcij medeničnega dna. A preden se jih poslužiš, se posvetuj s fizioterapevtko.
Zakaj?
1. Ugotovili bosta, ali sploh potrebuješ krepitev (in v kolikor da, kakšno) oz. razteg (in v kolikor da, kakšen).
2. Izbrali bosta kakšne vaje potrebuješ in ali jih znaš izvesti pravilno (oz. zase optimalno v tem trenutku).
3. Skupaj bosta izbrali primeren pripomoček zate (teža, velikost, tip) in dogovorili načrt obravnave.
In še nekaj splošnih dejstev oz. napotkov.
- VMMD z utežmi je potrebno (glej točka 1. in 2. zgoraj) izvajati skozi celoten obseg giba in vprašanje je, kaj se zgodi s sprostitveno komponento. Z drugimi besedami: ali potrebuješ močno stiskati svoje MMD, da se utež obdrži na mestu?
- Kaj narediti, če uteži izpadejo? Izbrati bolj lahko utež, izbrati drugo obliko uteži ali prilagoditi položaj?
- Pri fizioterapevtski obravnavi medeničnega dna pri diagnozi oz. znakih zdrsa / prolapsa, so vaginalne uteži bistveno več kot zgolj dodatna teža.
Te zanima kaj potrebuje tvoje medenično dno in kateri pripomoček ti bo v pomč? Rezerviraj svoj posvet!