Tag: zdrs maternice

  • Najpogostejši poporodni izzivi

    V mednarodni iniciativi myPFM pripravljamo infografike, ki ti pomagajo najti primerne informacije, ko jih potrebujješ. Če z nasveti, ki jih prebereš na infografiki ne uspeš odpraviti svojih izzivov, začni s FizioMama prvim pregledom. Te zanima, ali obiskati fizioterapevtko medeničnega dna? Sledi povezavi: Ali naj obiščem fizioterapevtko medeničnega dna in reši vprašalnik. Zaupaj mi, koliko točk…

  • Kdaj bo „to“ šlo nazaj?

    Kratko malo: nikoli. Beri naprej. Ta dokončnost besede nikoli prinaša osvoboditev, upanje in izboljšanje. Sem fizioterapevtka jezikoslovka, zato moja praksa naravno poteka v bio-psiho-socialnem modelu. Besede so pomembne in kažejo na rešitve, ki so ti že na voljo, a jih pogosto spregledaš, ali celo preziraš. Ko me vprašaš: „Anna, kdaj bo „to“ šlo nazaj?“, v…

  • Šepetalka nožnicam – FizioMamini praktični napotki, kako začeti spoznavati svoje vijuge

    Zdaj je pravi čas, da spoznaš, kako se tvoje vijuge prilagajajo tebi: tvojim telesnim izzivom in izbiram tvojega vsakdana. Optimalno začenjaš še preden težave postanejo opazne, a možno je, da kakšno modro luč ali rdečo zastavo opažaš pri sebi, zato si zavijugala sem. Če je tako, bo dobro, da o svojih opažanjih spregovoriš tudi s…

  • Modre luči in rdeče zastave: znaki in spremembe, ki jih ni varno spregledati

    Od kod ideja, da za pogoste težave ne potrebujemo individualizirane obravnave? Na kaj naj bom pozorna pri lulanju (velja za odrasle osebe):* pogosteje odvajam manjše količine (tudi: pogosteje večje količine),* redkeje čutim poziv za izpraznitev sečnega mehurja (manjkrat lulaš ob enakem vnosu tekočine),* odvajam večje količine urina kot pričakovane,* čutim bolečino ob polnitvi / praznitvi…

  • Jaz, FizioMama

    „Zakaj bi v nosečnosti / med porodom / po porodu imela fizioterapevtko,če le-ta skrbi za bolne ljudi?“. Če izvzamem mišično-skeletne težave obporodnega obdobja (razmik trebušnih mišic tj. diastazo rektusov, bolečine v sramnici, bolečine v medenici, bolečine v križu, uhajanje urina, pritisk na medenično dno in druge), ki jih lahko opredelimo kot zdravstvene težave, se kar…

  • Šola preventive in sodobnega zdravljenja v ginekologiji 2017

    Udeležila sem se strokovnega srečanja, prvenstveno namenjenega zdravnikom. Ob odlični organizaciji, zanimivem izboru tem in karizmi predavateljic in predavateljev, je bila to zame priložnost preveriti in dopolniti dosedanje znanja ter ponovno ugotoviti, kako zelo za kakovostno obravnavo žensk, bodisi v preventivi, bodisi v kurativi, potrebujemo interdisciplinaren, vključujoč pristop. Ob vsakem predavanju so se mi porodile…

  • Ali je fizioterapija vredna tega denarja?

    – ‘Ali je fizioterapija vredna tega denarja?’– (Jaz): Ne vem. Kakšna ‘fizioterapija’? Anna Bogacz-Udovč kot diplomirana fizioterapevtka sem strokovnjakinja mnogih znanj. A sama ne znam vsega. Znam oceniti stanje in prispevajoče dejavniki in te usmeriti: nazaj k sebi, proti rešitvam in tudi naprej. Znam vključiti kolege, ki delujejo na drugih področjih znotraj te širne stroke…

  • Vaginalne uteži in dilatorji

    Preden investiraš čas v vaginalne uteži ali dilatorje, investiraj v fizioterapevtsko obravnavo medeničnega dna. Ali vsaj FizioMama prvi pregled. Vaginalne uteži in dilatorji (dilatatorji) so veljavni, uporabni in včasih zelo priročni pripomočki pri fizioterapevtski obravnavi disfunkcij medeničnega dna. A preden se jih poslužiš, se posvetuj s fizioterapevtko. Zakaj? 1. Ugotovili bosta, ali sploh potrebuješ krepitev…

  • Prolaps: urološki nasveti

    Ta objava se dotika pomembnih tem. Prvič: prepletov diagnoz v področju medeničnega dna in njihovih soodvisnosti. Drugič: pričakovanj. Tako na strani izvajalca kot na strani prejemnika obravnave. In informirane odločitve. Pogosto povem, da je pri prolapsu najpomembnejša diagnostika. Natančna, pravočasna, primerna. Najbolje ne zgolj z eno metodo. Takšna, ki vključuje oceno vseh prispevajočih komponent, odnosov…

  • Prolaps – kaj pa zdaj?

    Je operacija nujna pri prolapsu 3. stopnje? Kaj narediti, če opažaš prolaps 6 mesecev po porodu? Se stanje popravilo samo od sebe? Lahko telovadim? Ko bi vsako vprašanje imelo le dva možna odgovora! Življenje pa se nam zgodi v sivini vmes… Na prolaps različni profili in celo izvajalci lahko gledamo skozi več leč. Pomembno se…