Tag: koraki

  • Šepetalka nožnicam – FizioMamini praktični napotki, kako začeti spoznavati svoje vijuge

    Zdaj je pravi čas, da spoznaš, kako se tvoje vijuge prilagajajo tebi: tvojim telesnim izzivom in izbiram tvojega vsakdana. Optimalno začenjaš še preden težave postanejo opazne, a možno je, da kakšno modro luč ali rdečo zastavo opažaš pri sebi, zato si zavijugala sem. Če je tako, bo dobro, da o svojih opažanjih spregovoriš tudi s…

  • Pojasnilo

    se nanaša na objave cikla: 1/ Koraki do kakovostnega kakca, 2/ Kako naj lulam, da ne zamočim, 3/ Težave s Koraki do kakovostnega kakca ter 4/ Modre luči in rdeče zastave. Ker se ob prebranem lahko pojavljajo dodatna vprašanja, določne vsebine pojasnim tukaj. Ostala, individualno vijugasta vprašanja, pomisleki in težave je zelo smiselno nasloviti v…

  • Težave s koraki do kakovostnega kakca: spoznaj in upoštevaj svojo vijugo

    Svoje telo ti poznaš najbolje! Če ne moreš sedeti v položaju, ki sem ga opisala v Korakih do kakovostnega kakca, ga prilagodi. Ideja je, da razumeš, kaj želiš doseči in ne, da svoje telo ukalupiš v opisani okvir. Če ti pručka odvajanje otežuje, namesto olajša, naj jo uporabljajo tisti, ki sede na školjki s stopali…

  • Položaj, potrpežljivost, pomoč in prebava: koraki do kakovostnega kakca

    Udobno se usedi. Opozorilo: Objava je namenjena sproščenemu pogovoru o tehnikah vzpodbujanja udobnega in varnega odvajanja blata. Optimalno odvajanje je intimne, osebne narave, zato se opisanega poslužuj v odnosu do svoje telesne individualnosti. Z drugimi besedami: spoznaj in upoštevaj svojo črevesno vijugo! P kot POLOŽAJ Črevo se lažje sprosti in izprazni, ko čepimo za drevesom…