V enem stavku:
Mišice medeničnega dna so tvoj največji zaveznik.
(Ta je moja. Avtorica navedka sem Anna Bogacz-Udovč, FizioMama.)
Vsak dan. In vsak trenutek.
Podrobnosti pa v sliki.
Zato FizioMama govorim o mnogih temah. Zato te večkrat povabim, da mišicam medeničnega dna posvetiš pozornost. Pregled mišic medeničnega dna ni še ena modna muha ali afnanje. Ne nadomesti ga ginekološki pregled ali kineziološko testiranje. Je osrednji pregled, ki ti lahko pomaga videti globlje (namenska izbira izraza) in ti zagotovi, da vseh 19 mišic medeničnega dna bo usklajeno sodelovalo na tvoji strani.
Ali je pregled medeničnega dna vedno bližnjica? Na kratki rok najbrž res ni. Ali ga lahko obideš? Zagotovo, a s tem si pot do trajne in izboljšave dodatno podaljšaš. Ali je smiseln? Vprašaj me!
Preberi tudi: Kako izbrati varno vadbo | Telesni jaz in gradniki funkcije