Tag: cistokela

  • Šepetalka nožnicam – FizioMamini praktični napotki, kako začeti spoznavati svoje vijuge

    Zdaj je pravi čas, da spoznaš, kako se tvoje vijuge prilagajajo tebi: tvojim telesnim izzivom in izbiram tvojega vsakdana. Optimalno začenjaš še preden težave postanejo opazne, a možno je, da kakšno modro luč ali rdečo zastavo opažaš pri sebi, zato si zavijugala sem. Če je tako, bo dobro, da o svojih opažanjih spregovoriš tudi s…

  • Modre luči in rdeče zastave: znaki in spremembe, ki jih ni varno spregledati

    Od kod ideja, da za pogoste težave ne potrebujemo individualizirane obravnave? Na kaj naj bom pozorna pri lulanju (velja za odrasle osebe):* pogosteje odvajam manjše količine (tudi: pogosteje večje količine),* redkeje čutim poziv za izpraznitev sečnega mehurja (manjkrat lulaš ob enakem vnosu tekočine),* odvajam večje količine urina kot pričakovane,* čutim bolečino ob polnitvi / praznitvi…

  • Kaj gre notri, mora tudi ven: kako naj lulam, da ne zamočim

    Si že kdaj slišala za dnevnik uriniranja? Vprašaj me za posvet PERFECT ali za svetovalno uro: Dnevnik uriniranja. Mnogo, mnogo in še več se da razumeti, ko si vzamemo – pri meni – priporočenih 5 dni in opazujemo bilanco zaužitih in odvajanih tekočin. A zdaj nekaj osnovnih misli o tem, kako lulati, da ne zamočimo.…

  • Jaz, FizioMama

    „Zakaj bi v nosečnosti / med porodom / po porodu imela fizioterapevtko,če le-ta skrbi za bolne ljudi?“. Če izvzamem mišično-skeletne težave obporodnega obdobja (razmik trebušnih mišic tj. diastazo rektusov, bolečine v sramnici, bolečine v medenici, bolečine v križu, uhajanje urina, pritisk na medenično dno in druge), ki jih lahko opredelimo kot zdravstvene težave, se kar…

  • Ali je fizioterapija vredna tega denarja?

    – ‘Ali je fizioterapija vredna tega denarja?’– (Jaz): Ne vem. Kakšna ‘fizioterapija’? Anna Bogacz-Udovč kot diplomirana fizioterapevtka sem strokovnjakinja mnogih znanj. A sama ne znam vsega. Znam oceniti stanje in prispevajoče dejavniki in te usmeriti: nazaj k sebi, proti rešitvam in tudi naprej. Znam vključiti kolege, ki delujejo na drugih področjih znotraj te širne stroke…

  • Vaginalne uteži in dilatorji

    Preden investiraš čas v vaginalne uteži ali dilatorje, investiraj v fizioterapevtsko obravnavo medeničnega dna. Ali vsaj FizioMama prvi pregled. Vaginalne uteži in dilatorji (dilatatorji) so veljavni, uporabni in včasih zelo priročni pripomočki pri fizioterapevtski obravnavi disfunkcij medeničnega dna. A preden se jih poslužiš, se posvetuj s fizioterapevtko. Zakaj? 1. Ugotovili bosta, ali sploh potrebuješ krepitev…

  • Urinska inkontinenca: mišice medeničnega dna

    Kakšen vpliv na pojav urinske inkontinence imajo MMD? Vedno rečem, da testirajmo in ne predvidevajmo. A vendar določena dejstva so pač dejstva. Mišice medeničnega dna (MMD) so soudeležene v zagotavljanju kontinence za urin (in blato, ampak o tem drugič). Kar pa dela moje delo zelo zanimivo in hkrati zahtevno je razumevanje, da tako kot je…

  • Prolaps: urološki nasveti

    Ta objava se dotika pomembnih tem. Prvič: prepletov diagnoz v področju medeničnega dna in njihovih soodvisnosti. Drugič: pričakovanj. Tako na strani izvajalca kot na strani prejemnika obravnave. In informirane odločitve. Pogosto povem, da je pri prolapsu najpomembnejša diagnostika. Natančna, pravočasna, primerna. Najbolje ne zgolj z eno metodo. Takšna, ki vključuje oceno vseh prispevajočih komponent, odnosov…

  • Prolaps – kaj pa zdaj?

    Je operacija nujna pri prolapsu 3. stopnje? Kaj narediti, če opažaš prolaps 6 mesecev po porodu? Se stanje popravilo samo od sebe? Lahko telovadim? Ko bi vsako vprašanje imelo le dva možna odgovora! Življenje pa se nam zgodi v sivini vmes… Na prolaps različni profili in celo izvajalci lahko gledamo skozi več leč. Pomembno se…

  • Upanje in nasveti ob prolapsu

    Želim si, da ne bi potrebovale skrivnostnega kroga žensk za iskren in konkreten pogovor o prolapsu. Želim si, da veš, da nisi sama na vsem svetu in da pomoč obstaja. Simptomi so različni, čeprav se mnoge prepoznate v najbolj osnovnih opisih. Včasih dobite diagnozo, ki vas prestraši, včasih niti ne veste, kaj pomeni in kaj…