Tag: inkontinenca

  • ‘Krivec’ in cilji fizioterapije

    Je tvoja napeta mišica vzrok, ali posledica? Iskanje ‘krivca’ za bolečino, nestabilnost ali neravnovesje in njegova ‘obravnava’ ni vedno glavni, kaj šele edini, cilj obravnave. Je sicer prvi korak v FizioMama pristopu, saj želimo najti, kaj povzroča spiralo, ki jo opaziš kot izziv (ali diagnozo). A to ni enkraten postopek, ki velja za vselej. Izhajajoč…

  • Telesni jaz in telesni gradniki funkcije

    O telesnem jazu lahko govorimo v več kategorijah in razsežnostih. Pristop, ki ga zagovarjam, raziskujem in gradim, zajema tako fizično oz. strukturno, čustveno in psihično komponento, ji ji kot fizioterapevtka priluhnem in jo upoštevam. Kot kognitivna jezikoslovka pa ti pomagam, da si mozaik besed ogledaš in morda iz njega sestaviš bolj primerno, optimalno, sebi prijazno…

  • Teden ozaveščenosti o kontinenci 2019

    Med 17. in 23. 6. 2019 je potekal Mednarodni teden ozaveščenosti o kontinenci. S slovenskimi vsebinami sem se pridružila akciji pod vodstvom Pelvic roar in glavna sporočila zajeta kot #FizioMamautrinki strnila v objavo, ki jo bereš. Spletko prenavljam konec aprila 2023. A verjameš, da je objava še vedno super aktualna? Prvi dan je bil posvečen…

  • Urinska inkontinenca – FizioMama pristop

    Če velja zaupati sistematično zbranim analitičnim podatkom ima ena od treh žensk disfunkcijo medeničnega dna, ki jo imenujemo urinska inkontinenca. Ločimo več tipov urinske inkontinence, vendar pa bodo znaki in simptomi vsake ženske unikatni. Kot ona. Glede na simptome in znake uhajanja urina, s katerimi se ženska sooča, lahko poskušamo njeno unikatno stanje uvrstiti v…

  • Vaginalne uteži in dilatorji

    Preden investiraš čas v vaginalne uteži ali dilatorje, investiraj v fizioterapevtsko obravnavo medeničnega dna. Ali vsaj FizioMama prvi pregled. Vaginalne uteži in dilatorji (dilatatorji) so veljavni, uporabni in včasih zelo priročni pripomočki pri fizioterapevtski obravnavi disfunkcij medeničnega dna. A preden se jih poslužiš, se posvetuj s fizioterapevtko. Zakaj? 1. Ugotovili bosta, ali sploh potrebuješ krepitev…

  • Urinska inkontinenca: mišice medeničnega dna

    Kakšen vpliv na pojav urinske inkontinence imajo MMD? Vedno rečem, da testirajmo in ne predvidevajmo. A vendar določena dejstva so pač dejstva. Mišice medeničnega dna (MMD) so soudeležene v zagotavljanju kontinence za urin (in blato, ampak o tem drugič). Kar pa dela moje delo zelo zanimivo in hkrati zahtevno je razumevanje, da tako kot je…

  • Prolaps: urološki nasveti

    Ta objava se dotika pomembnih tem. Prvič: prepletov diagnoz v področju medeničnega dna in njihovih soodvisnosti. Drugič: pričakovanj. Tako na strani izvajalca kot na strani prejemnika obravnave. In informirane odločitve. Pogosto povem, da je pri prolapsu najpomembnejša diagnostika. Natančna, pravočasna, primerna. Najbolje ne zgolj z eno metodo. Takšna, ki vključuje oceno vseh prispevajočih komponent, odnosov…

  • Prolaps: rektokela

    Objava o dejavnikih tveganja. Da, seštevajo se. Prav tako kot metode in tehnike, ki se jih v obravnavi rektokele poslužujemo. In drznem si predvidevati: nekateri so bolj „problematični“ kot drugi. Res verjameš, da je en vaginalni porod enak desetim letom napenjanja za odvajanje blata? Da stanje telesa ob vstopu v menopavzo ne vpliva na težavnost…

  • Prolaps – kaj pa zdaj?

    Je operacija nujna pri prolapsu 3. stopnje? Kaj narediti, če opažaš prolaps 6 mesecev po porodu? Se stanje popravilo samo od sebe? Lahko telovadim? Ko bi vsako vprašanje imelo le dva možna odgovora! Življenje pa se nam zgodi v sivini vmes… Na prolaps različni profili in celo izvajalci lahko gledamo skozi več leč. Pomembno se…

  • Sprostitev MMD

    Tako močno se koncentriramo na kegle in stiskanje mišic medeničnega dna, da pozabljamo, da za dobro, pravilno in za nas optimalno delovanje se morajo mišice tudi sprostiti. Pogosto se tako močno koncentriramo na raztezanje mišic medeničnega dna, da pozabljamo, da razteg ni enako sprostitev. In tudi obratno ni. Sprostitev mišic medeničnega dna je ključna za…